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  • 脑科学家洪兰:运动会促进孩子大脑神经元的连接,连接越多越聪明

  • 发布日期:2019-11-15 13:52:38 信息来源:互联网
  • 脑科学在教育中的应用,尤其是在抚养孩子方面,起着至关重要的作用。只有通过对大脑的科学理解和掌握其发展规律,孩子的大脑才能更加自由和健康地成长。

    作者洪兰

    让孩子去做,它会促进孩子大脑中神经元的连接。

    大脑皮层是神经系统的最高中枢。大脑皮层根据功能定位分为运动区、感觉区、视区、听区和语言区。

    为什么孩子们理解得更早,说得更晚?这是由大脑的布洛卡区,运动语言中心决定的。布罗卡区负责语言信息的处理和话语的生成,与韦尼克区一起形成一个语言系统。然而,发音人的喉咙、下巴和嘴唇并不容易,所以孩子们需要学会用牙齿说话。

    当聋哑儿童八个月大的时候,即使他们听不到外界的声音,他们也会忍不住开始练习发音。然而,由于耳朵不能听到外部声音,聋哑儿童的行为消失了12个月。所以我们可以交谈,这与运动皮层直接相关。这个孩子能在大约六个月内理解他父母说的话,比如像“不要争吵”和“来吃饭”这样的简单的词。当然,他必须学会完全说话,并且必须等待一段时间。

    颞叶负责处理听觉信息,也与记忆和情绪有关。大脑中负责记忆功能的结构叫做海马,相当于大脑的前额叶。前额叶区域涉及复杂的认知功能,如规划复杂的认知行为、个性表达、决策和调节社会行为。

    九个月大的婴儿爬山后开始探索世界,这时他们的运动和感觉能力大大增强,神经元开始大量连接。到2岁时,这个孩子已经有了很多后天的经验,而且神经元是紧密相连的。可以看出,为了有创造性,为了能够进行类比和类比,神经元必须紧密相连。因此,父母应该让孩子自己做事情,这有利于孩子的大脑发育。

    提交人参观了一所芬兰幼儿园,发现温度为零下12摄氏度。在台湾,零下12摄氏度是个寒流,所以你必须全副武装保暖。但是在芬兰,老师在小睡后带孩子去户外玩。老师说芬兰在北极圈。如果我们的公民害怕寒冷,这个国家就没有希望了。只有不合适的衣服,没有不合适的天气。

    有一个三岁的男孩中午睡了很长时间。当他醒来,看到所有其他的孩子都去玩了,他开始焦急地穿衣服。老师站在一旁,看着他自己穿衣服。结果好不容易穿好,发现穿反了。如果我们提醒他们穿反了,他们会脱下来再穿,但是他们的老师拍拍他说,没关系,出去玩吧。孩子跑出来后,老师对我们说,“他花了20分钟才穿上它。如果允许他再脱下来,他会感到沮丧,明天就不会穿了。如果他自己发现了这个错误,他今天和明天都是错的,后天也不会再穿了。”

    在我们的中国,我们经常看到许多孩子,当他们五岁的时候让他们的父母给他们喂食是不明智的。动作训练将促进脑神经元的连接。长期锻炼比不锻炼的孩子更丰富。神经元连接得越多,人就越聪明。我们常说勤奋弥补弱点,熟能生巧。你为什么要一遍又一遍地练习?“Xi”这个词是一根羽毛。鸟儿必须反复练习飞行才能飞行。孔子说“边学边学”是合理的。著名的“10,000小时原则”是这样说的。一个人做了10,000个小时的表演后,就会成为这个领域的专家。

    一项实验,在扫描柏林爱乐乐团小提琴手的大脑后,发现他们左手拇指对应的大脑神经区域大小相同,而我们普通拇指对应的区域更大。为什么?因为当他们拉小提琴时,左手的两个手指被同等地使用。这个结果告诉我们,我们可以通过外部训练来改变大脑神经元的分布,而且联系越紧密,相应的区域就越强。

    了解孩子的大脑,以便更好地建立亲子关系。

    许多人错误地认为孩子两岁前就没有记忆,可以交给保姆来照顾。当孩子懂事时,他可以被带回来照顾它。一些研究发现,两岁前儿童时期的虐待行为主要被忽视。成人对孩子的忽视会对大脑造成巨大的伤害,甚至会影响他的许多成人行为。

    对于孩子的成长来说,0-6岁是关键时期,在此期间大量的神经元连接会发生变化。6-12岁相对较小,青春期从12岁到18岁是另一个关键时期。因此,儿童的习惯应该在0到6岁之间得到适当的培养,6到12岁是儿童价值观形成的时期。12岁以后,学生和老师对孩子的影响比父母大得多。例如,在孩子12岁之前,你牵着他的手过马路,他自然会让你牵着它。当你到了初中,再握住他的手,他就会跑掉。高中时,你走在前面,他假装不认识你。因此,在黄金时代应该培养正确的价值观和良好的习惯。

    亲子关系就像放风筝。我们不能失去手中的线。父母应该在孩子小的时候监督和保护他们。进入初中后,孩子们开始理解并拥有自主权,所以父母应该学会恰当地使用“线”。在高中,孩子的心智逐渐成熟,“天高鸟飞”。父母应该让他自由飞翔。当他上大学、毕业和结婚时,他必须把绳子还给他。

    许多人说青少年叛逆,难以管教。事实上,这与他们的大脑发育有关。最近的一项研究发现,男孩比女孩成熟慢两年。男孩和女孩差异很大的原因是女孩有卵巢,而男孩没有卵巢。因此,女人应该比男人说得早。在生活中,女孩告诉她们的母亲今天发生了什么。如果他们的母亲不听,她会一直说话。然而,如果一个男孩告诉他的母亲一些事情,她必须迅速回应他,因为男孩有勇气说出来。如果妈妈忙完之后对“刚刚发生的事情”做出回应,已经太晚了。

    我们发现这个女孩放学回家后把一切都告诉了她妈妈。如果一个女孩失恋了,她会打电话给她的同学:“我怎么能对这个男孩好呢?”打了半个小时的电话后,她会立即拨打另一个同学的电话号码,向他表示对这个男孩的歉意。当女孩挂断电话时,她可以做其他事情。这叫做情感处理。男孩是不同的。当一个男孩失恋回家时,他会关上门生闷气。他处理情感的方式与女孩完全不同。

    青少年儿童难以管教的原因在于,控制理性和情感场所所花的时间是不同的。如果你的孩子很生气,请不要生气。情感刺激,比如被人扇耳光,比如看到蛇来了,这些信息直接进入大脑的下丘脑,也就是我们的中途站。有两条路,一条通向杏仁核,另一条通向额叶。例如,当我们爬山看到一条蛇时,我们会立即跳回去。这是眼睛收到信息后的情绪反应。同时,眼睛被送到理性的中心。当他们看到“这不是蛇,这是水管”时,他们会在跳跃中途停下来。这是大脑的基本生理反应。

    我们发现这个孩子很难集中注意力。我们经常说,“你听到我和你说话了吗?”他说他听到了,但我们以为他没听到。这是因为人脑中的网状组织直到青春期才能包裹髓鞘,所以青春期的孩子很难集中注意力。

    此外,孩子晚上拒绝睡觉。儿童期松果体在天黑后很快分泌褪黑激素,但是青春期(10-14岁)分泌褪黑激素晚了两个小时,也就是说,直到晚上9点或10点才分泌,所以青少年直到晚上11点才睡觉。美国现在有18个州已经将上学时间推迟了一个小时。睡眠不足的孩子会醒来。

    为什么孩子们应该睡得好?这里有一个实验,两组受试者,一组允许他们睡觉,另一组不允许他们睡觉,不睡觉的一组给他们看100张照片,从静物画到强烈的情感,比如烧房子、毒蛇咬人等等。结果表明,睡眠剥夺组杏仁核的激活比睡眠剥夺组强60%。睡眠剥夺测试组的前额皮质能够以平衡的方式调节杏仁核。因为前者像制动器,后者像节流阀。不睡觉的测试组有异常的调节。如果你踩油门暴走,没有刹车,你的情绪会很烦躁,这与杏仁核有关。

    同时,睡眠也与注意力直接相关。在实验中,所有受试者在开始实验前被允许睡眠8小时。第一组有3天没有睡觉,第二组每晚睡4小时,第三组睡6小时,第四组睡8小时。这持续了两周。结果显示,当光点出现在屏幕上并要求他们尽快按键时,第一、第二和第三组都反应缓慢甚至没有反应。显然,如果你睡眠不足,当你开车时,你很容易导致车祸。

    睡眠也与免疫力直接相关。在实验中,首先让受试者睡一天,第一组睡三小时,第二天让第二组睡六小时,然后将感冒病毒涂在受试者的鼻子上。结果睡眠不足3小时者免疫力下降50%,许多人感冒。睡了六个小时的人中只有18%感冒了。可以看出,睡眠与免疫系统直接相关。

    因此,在我们理解了孩子的情绪和他们的大脑之间的关系之后,我们应该恰当地处理它,以避免亲子冲突。

    对孩子们来说,最重要的学习方式是模仿。

    大脑是环境和基因相互作用的产物,它会根据外部需求改变神经连接。学习、经历、压力、创伤、虐待...一切都会改变大脑。因此,没有说“三岁造就一生”。因为人脑一直在发展、变化和可塑性,“它的神经回路可以改变。”

    目前,世界上最有用的人是那些知道如何与其他人相处的人。人际关系是人类生存最重要的科学。幼儿园最重要的事情是教孩子们如何控制情绪和培养良好的习惯。没有良好的情绪控制,就没有办法在团队中生存。它和阅读能力和获取数字概念一样重要。

    如何教孩子控制情绪?最好的方法是成年人树立情绪控制的榜样。当父母遭遇挫折时,如果他们能保持情绪稳定,他们就能给孩子提供一种情绪安全感。孩子们需要在情绪安全的环境中表达他们的愤怒、失望、悲伤和痛苦。

    在学习中,模仿是最原始、最轻松的学习。1977年,有一个实验,一个40分钟大的婴儿还没有被带回家。实验者吐了吐舌头,向他做鬼脸。结果,这个孩子马上就学会了。这时,孩子们就像白板。他们怎么会这样?因为大脑中有“镜像神经元”。镜像神经元就像镜子。当你看到别人的行为时,你的大脑会做出相应的反应,你的行为可能会被模仿。

    例如,火烈鸟都用一条腿站立,鸭子在进入火烈鸟队后也会用一条腿站立。如果父亲抽烟喝酒,孩子长大后会学会抽烟。父母是孩子的启蒙老师,有责任培养孩子优秀的道德品质。

    在幼儿时期,最重要的学习方式是模仿。你和瘸子住在一起,你会学会跛行。1992年,脑神经研究者发现镜像神经元是最早学习的地方。父母是第一批老师。孩子们最大的恐惧是没有人爱他们,拒绝是他们最大的恐惧。一个四天大的婴儿接受了核磁共振检查。当他睡觉时,他父母的声音放在他耳边。尽管他不明白成年人在说什么,但他的恐惧中心会立即亮起。因此,抚养孩子并不难。那就是欣赏地看着他,看到他的优点。

    脑科学研究发现,大脑的可塑性是终身的,一个人一生都会通过新的经历不断重塑大脑。大脑的功能可以通过前进和后退来代替。在这个循环中,大脑产生想法,指导行为,然后在行为产生结果后依次改变大脑。因此,孩子不能被称为猪或傻瓜。据说他每天都很愚蠢,最终他变得非常愚蠢。请每天善待你的孩子,因为你每天的生活方式会影响神经连接,最终会影响孩子的行为。

    —结束—

    来源|这篇文章发表在2019年6月号的《教育家》杂志上。

    作者|台湾中央大学神经科学家和洪兰教授

    编辑|邢小凤

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