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  • 秋季,这小果最适合女人吃,解馋又消脂,体重蹭蹭掉

  • 发布日期:2019-10-25 15:23:00 信息来源:互联网
  • 大家好,我是雷·初晓。我坚持每天自己做饭。我用最简单的配料做最开胃的家常美味食品。欢迎关注!

    我相信我的许多朋友在中秋节后吃了很多美味的食物。虽然我很想吃东西,但我的身体长了很多多余的肉,这不可避免地让我后悔并责怪自己。别担心,厨师今天向每个人推荐了这种食物。每个人都可以安全地吃它。它不含脂肪。在古代,人们认为这种食物可以减轻体重和强身健体,因为它不含使人发胖的脂肪。

    这种食物叫菱角,也叫瑶岭。这是一种生长在水中的水果。它属于坚果。它营养丰富,能益气健脾。现在是菱角上市的季节。每公斤8元。它和坚果一样,味道更好。它比腰果和核桃便宜得多。它只在一年的这个季节有售。烹饪后,可以用作小吃或蔬菜。秋天,这种小水果最适合女性食用。它可以减轻食欲,消除脂肪。晚上,你可以不吃几片米饭,你的体重就会减轻。热爱美丽的妹妹不妨试一试!

    配料:菱角、葱、冰糖、盐、食用油、

    练习:

    1.将菱角洗净,加入半锅水和一勺盐,煮15分钟。取出后,用剪刀剪开菱角的两个角,然后在中间凸起的位置剪一个洞,沿着这个方向剪开,就可以很容易地把整个菱角剥下来。

    2、将一小撮葱洗净,只取葱叶,一部分切成长条,另一部分葱切成小片备用。

    3.将油从锅里取出,加入大葱,将大葱油炸至脆、黄、脆。把葱去掉。

    4.加入荸荠,翻炒至全部覆盖一层食用油,然后加入冰糖,翻炒几次。

    5.加入少量水,煨3-5分钟。在盖子上撒上盐。将切碎的大葱翻炒均匀,然后从锅里拿出来。最后,去掉更多的葱花,味道会更香。这种小水果属于硬食品。它可以在烹饪后直接食用,也可以作为一道菜食用。一点脂肪都没有。女孩们想在秋天保持健康,通常可以吃一些来帮助你快速减肥。

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    雷初晓:来自媒体的多平台原创优质食品,整个网络共阅读了7亿多份,擅长家庭烹饪,用心为家庭烹饪,分享健康食品!今天吃什么?寻找雷的厨师,总会有惊喜!

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