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  • 九龙国际备用网址 - 备一把尺,量一量你与死神的距离

  • 发布日期:2020-01-09 10:50:59 信息来源:互联网
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    九龙国际备用网址,其实,没有人急于去丈量这个距离,可是从我们出生开始,死神就一副不屑的样子站在那里等着我们每个人,而我们每个人都想自己是离它最远的人。

    危言耸听?有一点儿。可我是真心希望每个大腹便便的人准备这样一把神奇的尺。

    说到神奇,其实也就是普通的皮尺,但如果你是女士,用它量出自己的腰围超过了85cm,或者你是男士,用它量出自己的腰围超过90cm,那么,很不幸,这个数值说明了,你比腰围在这两个数值以下的人离死神更近一些,而且,量的数值越大证明死神越爱你。

    死神青睐肥胖的人、尤其是中心型肥胖的人。“具体来说,肥胖患者相对于体型正常的人群来说,寿命平均要短3年;超重者寿命比正常人群平均要短12个月。一般来说,男性在70岁之前去世的比例约为五分之一,而一般肥胖者的比例要提升至三分之一,病态肥胖患者的比例则高达五分之四”(数据来自牛津大学和斯坦福大学的最新研究论文)

    《中国2型糖尿病合并肥胖综合管理专家共识》指出:2型糖尿病与肥胖互为因果,相互影响,两者共病则令病情更加恶化。体重或腰围增加均可加重胰岛素抵抗,增加2型糖尿病的发生风险及血糖控制难度。内脏脂肪增加可能是肥胖患者发生胰岛素抵抗的主要原因。

    在2型糖尿病人中,合并腹型肥胖(男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm)的患者高达45.4%。我国肥胖的特点为总体肥胖程度较轻,但体脂分布趋向于腹腔内积聚,更易形成腹型肥胖。

    我曾在授课时提醒听课的糖专员小伙伴在服务台备一把皮尺,因为很多人其实不会正确测量腰围。

    测量要点:

    1.要轻松站立、双手自然下垂,调整高度,调整到如下图的位置,通俗讲就是在脐上2cm处绕腰围一圈。

    2.同时注意皮尺与地面保持水平、并紧贴而又不挤压皮肤。

    3.维持正常呼吸,于吐气结束时量取腰围。

    细心的糖专员会注意到,有些会员体重指数bmi并不超标,通过测量我们发现腰围却超出标准,这些对自己体重比较满意的人是最应该被提醒注意的,这样的人只是内脏脂肪多,内脏脂肪被称为是最危险的脂肪。主要存在于腹腔内,如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部,这些脂肪分解时跑到静脉中,通过血液输送到肝脏,可能在肝脏里堆积起来,累积到一定的程度就形成了脂肪肝。大量的脂肪沉积在肝脏细胞内,把肝脏细胞“撑”得越来越大,直到脂肪不能再进入这些细胞。在阻止脂肪进入细胞的过程中,不但损伤肝功能,还可能诱发糖尿病。

    从这一点上来看,来我们门店的腹型肥胖的顾客,我们也可以用这把神奇的尺为他量一量他离糖尿病的距离,腰围超过标准越多离糖尿病的距离越近。

    测量腰围也是为了警钟长鸣,如果肥胖的2型糖尿病患者,遵循以下几点也是可以做到藐视死神的:

    1.肥胖糖友从诊断之初,就要进行有效的管理,饮食运动等生活方式干预应贯穿治疗的始终。

    2.在选择药物方面,如无二甲双胍禁忌证,优先选用二甲双胍。glp-1受体激动剂对肥胖合并2型糖尿病患者是可优先考虑的选择,除考虑经济状况原因外也要注意使用禁忌。

    3.用胰岛素治疗的患者要选择合适剂型,并制定合理的治疗方案,同时及时调整剂量,避免因治疗不当引起治疗性体重增加。

    4.如果bmi超过35,根据《手术治疗糖尿病指南》进行完整评估,手术适应证应严格把握,术后也应进行长期随访观察。

    我相信,随着大家了解医学知识的渠道越来越多,对腹型肥胖的危害也会很清楚,只是有些人还在掩耳盗铃、讳疾忌医。可能你现在还是一名无所顾忌的胖子,根本不在乎什么伤痛,但是你这样做的结果就是使死神越发爱你。

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