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  • 这道凉拌菜女人要多吃,不用开火,脆爽可口,含热量少

  • 发布日期:2019-11-04 10:29:14 信息来源:互联网
  • 今天,我想和大家分享一道清爽的凉菜:心清爽,说心是美丽的。许多人都知道心脏是一种低热量、高纤维素的萝卜,吃了会有饱胀感。所有这些都有助于减肥,所以喜欢美丽的女孩可以吃得更多。根据这种方法,生产也非常简单,无需油炸或油炸,味道新鲜可口。你不妨试试。

    准备原材料:

    萝卜、欧芹、干辣椒、胡椒

    芜菁刀:

    剥萝卜皮。萝卜的皮有点脏,所以我们直接剥皮。干净的萝卜可以直接切成丝。萝卜丝应该用清水浸泡。浸泡过的萝卜丝尝起来更脆。

    利用浸泡时间,我们制作了辣酱油,这是这道菜的灵魂。

    酱辣椒油的生产:

    趁热加入干净的植物油,把辣椒和花椒放在一起。辛辣的油主要是芳香的。辣椒在高温油炸后会产生一种特殊的香味。它适用于各种凉菜。当油温达到180度时,关掉火,然后趁热倒在胡椒上。制作辣油时,应该考虑容器的厚度和辣椒的湿度。如果容器太厚,应适当增加一些油的温度,一般不超过190度。

    开始搅拌蔬菜:

    将切好的萝卜丝取出并控制水分,加入盐、白糖、味精水和芫荽段,然后加入麻油,加入少许芝麻油,最后加入白醋,搅拌均匀。

    制作美味清爽的萝卜丝很简单吗?这种方法也可以与各种蔬菜和蔬菜混合,也更适合红油凉菜。如果你想要更浓的味道,你可以加点大蒜。

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